Comment se déroule
un accompagnement en somnopédagogie™?
un accompagnement en somnopédagogie™?
Votre enfant a des difficultés de sommeil? Et vous vous sentez épuisé·e, tendu·e, parfois à bout?
Avant tout, rassurez-vous: vous n’êtes pas seul·e.
Chaque semaine, je reçois des messages de parents fatigués, inquiets, qui cherchent un accompagnement à la fois doux, respectueux et vraiment adapté à leur quotidien.
Si vous ressentez le besoin d’en parler, je suis là pour vous.
📞 Vous pouvez me téléphoner au 06 62 73 22 84
✉️ Ou m’écrire à sandra@des-bebes-et-des-parents.com ou sur Instagram @sandra.sommeildespetits
Je prendrai toujours le temps de vous répondre, avec attention et bienveillance.
Parce que derrière chaque message, je sais qu’il y a un vrai besoin d’écoute.
Première étape: votre point sommeil découverte
Lors de ce premier échange – par téléphone – vous me partagez ce que vous traversez : vos questions, vos attentes, vos doutes.
Ce temps d’environ 15 minutes est une étape précieuse :
- Il nous permet de faire connaissance et de vérifier si mon accompagnement correspond à vos besoins.
- J’écarte toute cause médicale nécessitant une orientation vers un autre professionnel.
Rien n’est imposé.
Je vous propose un espace d’écoute bienveillant, basé sur la confiance, dans le respect de votre rythme et de vos choix.
Et si cela résonne pour vous, nous pourrons alors définir ensemble l’accompagnement le plus adapté.
Deuxième étape : le choix de l'accompagnement
Le sommeil des bébés n’est pas un problème à corriger.
C’est un fonctionnement à comprendre.
Les réveils nocturnes et les besoins de proximité font partie du développement normal des bébés et des jeunes enfants.
Mais pour les parents, la fatigue peut parfois devenir difficile à vivre au quotidien.
Je vous accompagne pour mieux comprendre le sommeil de votre enfant, retrouver un rythme plus serein et soutenir l’équilibre de toute la famille.
Selon votre situation, vous pouvez choisir entre une Consultation Sommeil ou un Accompagnement Sommeil sur 6 semaines.
Si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez réserver un Point Sommeil (15 minutes).
Les réveils nocturnes font partie du développement des bébés, mais les parents aussi ont besoin de repos.
Si la fatigue devient difficile à vivre, vous pouvez réserver ce temps d’échange en toute confiance.
CONSULTATION SOMMEIL BÉBÉ & JEUNE ENFANT — 1h30
Comprendre le sommeil de votre enfant et retrouver un quotidien plus serein
Cette consultation permet de faire un bilan global du sommeil de votre enfant.
Pendant 1h30, nous explorons ensemble les différents éléments qui peuvent influencer son sommeil et son apaisement, notamment :
- le rythme de la journée
- les temps d’éveil et les siestes
- les habitudes d’endormissement
- les besoins de proximité et de succion
- l’environnement de sommeil
- les éventuels inconforts (digestifs, tensions corporelles, respiration…)
- le tempérament de votre enfant
- l’histoire de naissance et les premières semaines de vie.
Le sommeil des bébés est multifactoriel.
Mon rôle est d’observer l’ensemble de ces éléments afin de comprendre le fonctionnement de votre enfant et d’identifier les ajustements qui pourront soutenir son sommeil, dans le respect de son développement et du lien avec ses parents.
Cette consultation est particulièrement adaptée si
- Vous ressentez beaucoup de fatigue dans votre quotidien de parent
- Vous souhaitez mieux comprendre le sommeil de votre enfant
- Vous avez besoin de faire un point global sur la situation
- Votre bébé est encore jeune et vous souhaitez poser des bases sereines
- Vous avez déjà été accompagné il y a quelque temps et souhaitez refaire un point
À l’issue de la consultation, vous repartez avec
- Une compréhension claire du sommeil de votre enfant
- Des pistes personnalisées pour apaiser les couchers et les nuits
- Des ajustements concrets sur le rythme de la journée
- Des outils d’apaisement adaptés à votre enfant et à votre famille
Si nécessaire, je peux également vous orienter vers d’autres professionnels de santé.
Modalités
- Questionnaire préalable
- Durée : 1h30
- En visio: la séance est enregistrée et vous est envoyée après la consultation afin que vous puissiez la revoir si besoin.
- Au Mas Posant — Saint-Laurent-du-Var: vous repartez avec un support écrit récapitulatif (feuille de route) reprenant les éléments essentiels de la consultation.
Les consultations au Mas Posant ou à domicile se réservent uniquement par téléphone.
Accompagnement Sommeil — 6 semaines
Le cadre le plus complet pour être soutenu pas à pas
Quand la fatigue parentale s’installe durablement, il devient difficile de retrouver seul un nouvel équilibre.
Cet accompagnement inclut la consultation bilan et permet ensuite de vous accompagner pas à pas dans la mise en place des ajustements sur plusieurs semaines.
Cet accompagnement est souvent choisi par les familles qui ressentent une grande fatigue et souhaitent être soutenues dans la durée pour retrouver un équilibre plus serein.
Pendant 6 semaines, je vous accompagne pour :
- mieux comprendre le rythme et les besoins de votre enfant
- mettre en place des ajustements progressifs dans votre quotidien
- vous soutenir dans les moments de doute ou de fatigue
- adapter les stratégies si nécessaire
Quand choisir l’accompagnement sommeil ?
Cet accompagnement est particulièrement adapté si :
- les réveils nocturnes sont très fréquents
- les nuits sont difficiles depuis longtemps
- vous avez déjà essayé plusieurs choses sans que la situation s’améliore vraiment
- votre bébé a besoin de beaucoup de présence pour s’endormir (sein, bras, bercement…)
- les couchers sont très compliqués
- vous vous sentez très fatigués et avez besoin d’un soutien dans la durée
Changer certaines habitudes de sommeil peut demander :
- du temps
- des ajustements progressifs
- un accompagnement rassurant
C’est précisément ce que permet l’accompagnement sur 6 semaines : avancer pas à pas, avec un cadre et un soutien régulier.
Comment se déroule l’accompagnement
Le bilan initial-Comprendre la situation
Consultation bilan (1h30) pour analyser le sommeil de votre enfant et votre quotidien de parent.
À l’issue de cette séance, vous recevez une feuille de route personnalisée.
Semaines 1 à 5-Mettre en place les ajustements
Vous avancez progressivement dans les ajustements proposés.
Je reste disponible pour :
- répondre à vos questions
- vous soutenir dans les moments de fatigue ou de doute
- ajuster les stratégies si nécessaire
Un appel de suivi (30 min) est prévu à mi-parcours.
Semaine 6-Consolider
Nous faisons un appel bilan final (30 min) pour faire le point sur les évolutions et ajuster si nécessaire.
L’accompagnement comprend
- questionnaire détaillé préalable
- consultation bilan (1h15)
- plan personnalisé écrit (feuille de route claire)
- soutien WhatsApp pendant 6 semaines (messages écrits et vocaux)
- appel de suivi à mi-parcours (30 min)
- appel bilan final (30 min)
Je réponds à vos messages du lundi au vendredi sous 24h.
Pour que cet espace reste serein et efficace, je vous invite à regrouper vos questions en 1 à 2 messages par jour.
Modalités
L’accompagnement peut se faire :
- en visio
- au Mas Posant — Saint-Laurent-du-Var
- à votre domicile (Côte d’Azur)
Les accompagnements au Mas Posant ou à domicile se réservent uniquement par téléphone.
Et après? Les consultations de suivi de 45 min
Les enfants grandissent, leurs besoins évoluent, et parfois, de nouvelles questions apparaissent.
Ces séances de suivi sont réservées aux familles ayant déjà bénéficié d’un accompagnement dans les 6 derniers mois.
Elles permettent de :
- préciser un point particulier,
- ajuster un rythme,
- trouver des repères adaptés à une nouvelle étape de développement.
Un format court et efficace, pour rester en confiance et avancer avec sérénité.
Vous restez acteur·rice de votre chemin
Mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire, mais de vous éclairer.
Vous restez toujours libre de vos choix.
Je suis là pour vous écouter, vous soutenir, vous proposer des outils adaptés… jamais pour vous imposer une méthode.
Au fil de l’accompagnement, vous gagnerez en clarté, en confiance, en sérénité.
Les soirées deviendront plus paisibles, les nuits plus douces.
Et tout au long de ce chemin, je resterai à vos côtés.
Pour me contacter:
- tél: 0662732284
- ou sandra@des-bebes-et-des-parents.com
- ou formulaire ci-dessous
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